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Tiro elevado
Su pie de apoyo debe estar ubicado junto al balón con las puntas
de los pies apuntando al objetivo. Rápidamente mande atrás su pie
de pateo y luego adelante sin mover el muslo. Bruscamente golpee
el balón desde abajo con la punta del pie. Esto producirá un balón
elevado que gira verticalmente. Bolea La bolea es un disparo usado
cuando la bola está en el aire. En términos de técnica paraeste
ejercicio de futbol , sigue los mismos principios del golpe con
el empeine. El producir una buena bolea está muy determinado por
el momento en que se hace. Concéntrese en cuándo patear en vez de
dónde golpear el balón o en tratar de golpearlo muy fuerte. Si golpea
el balón en el momento correcto, éste tendrá suficiente potencia
y usted tendrá más control en su dirección. No se incline hacia
atrás cuando use esta técnica porque entonces se levantará el balón.
Haga pequeños ajustes en la ubicación de sus pies de tal forma que
tenga un buen equilibrio antes de hacer el golpe.
Cabecear el balón:
Cabeceo Normal
Para cabecear el balón con una buena cantidad de potencia necesitará
arquearse hacia atrás y enviar su cabeza hacia adelante luego. Cuando
se cabecea de esta forma, debe mantener sus hombros nivelados y
perpendiculares a su objetivo. El contacto debe hacerse con el centro
de la frente.
Cabeceo en Picada
En esta técnica, debe lanzar todo su cuerpo en la trayectoria que
quiere para el balón. Sus brazos deben estar listos al frente para
protegerlo a la caída.
Cabeceo de Lado
Cuando ejecute un cabeceo de lado, debe girar su cabeza en la dirección
de su objetivo. Este movimiento redirige el balón que viene.
Cabeceo hacia atrás
Para este ejercicio de futbol en el cabeceo
hacia atrás, uno hace de hecho contacto con la parte de atrás de
la cabeza. Al arquearse hacia atrás, redirigirá el balón hacia atrás
de usted. Esta técnica es útil debido a su factor sorpresa. Defendiendo:
Contención Cuando se hace contención de un atacante usted debe bajar
su centro de gravedad doblando sus rodillas e inclinándose hacia
el frente. Retroceda de medio lado si el atacante avanza. Nunca
enfrente a su driblador de frente porque éste pondrá el balón entre
sus piernas o correrá superándolo. No tendrá tiempo de hacer un
giro completo. Enfrente al transportador del balón en un ángulo
de 45 grados forzándolo a irse hacia las bandas. Esté preparado
a moverse lateralmente con su oponente, no se apresure a llegar
a donde éste está.
Bloqueo
El bloqueo es la forma más básica de quitarle el balón a un contrario.
Está diseñado para darle la posesión del balón mientras lo mantiene
en pie. La forma de hacer el bloqueo es colocando bien su pie de
apoyo de tal forma que no pierda el equilibrio. Luego, tan pronto
su oponente contacta el balón, debe colocar su pie libre de forma
perpendicular a la dirección en la cual el oponente trata de llevar
el balón. Si se hace correctamente, esto provocará que su contrario
tropiece o pierda el balón.
Puntazo
Cuando defiende con un puntazo, uno básicamente puntea el balón
lejos del oponente. Debe usar el pie que está más cerca del balón.
Este método no garantiza que usted vaya a lograr la posesión del
balón.
Barrida
Aunque es espectacular, la barrida no debe ser usada a menos que
sea como medida desesperada o lejos del arco propio.
Atajando:
Atrapando balones razantes
La forma más fácil de atrapar un balón razante es inclinarse con
una rodilla y agarrar el balón con las manos. Para asegurar que
el balón no tenga posibilidad de pasarle por entre las piernas,
debe tener un pie ubicado cerca de la rodilla que tiene en el piso.
Desde esta posición, usted puede llevar el balón a su pecho de la
misma forma como se carga a un bebé. Cuando asegure el balón contra
su pecho, inclínese hacia el frente para protegerlo.
Bajando el balón
Levante la rodilla de su pierna opuesta (la que está más lejos del
balón.) Brinque hacia los lados, hacia el lado de su otro pie. Cuando
controle la bola, ponga su brazo mas cercano paralelo al suelo con
los dedos y pulgares formando en la parte inferior la letra W. Su
otra mano debe ser usada para guiar el balón hacia abajo.
Atajando disparos aéreos
Esta es la técnica más espectacular usada para tapar. En el momento
en que se realiza se parece al movimiento de las tijeras, similar
al culatazo en una bicicleta. Primero, levante la rodilla de su
pie que está más separado del balón. Con la rodilla arriba, impúlsese
con el pie que está más cerca del balón. Cuando esté en el aire,
acelere su rodilla del pie levantado extendiendo la otra. Cuando
atrape el balón, ponga sus manos sobre éste y úselos para amortiguar
la caída. El balón debe tocar el suelo antes que el resto de su
cuerpo. Contrario a su intuición, debe caer tras la atajada sobre
su costado.
Tiros Cruzados
En lo referente a tiros cruzados altos y rebotes, usted debe ser
la primera persona que toque el balón. Levántese con una pierna
con la rodilla opuesta levantada lo más alto que pueda. Esto le
dará protección contra los enemigos (e incluso contra los compañeros)
que puedan chocarse con usted. Apenas atrape el balón, llévelo a
su pecho e inclínese sobre éste. Fuente: expertfootball.com
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Entrenamiento de futbol 
Si
está pateando el balón con su pie derecho en el lado izquierdo del
balón o viceversa. La punta de su pie de apoyo deberá estar apuntando
a su objetivo o ligeramente hacia la dirección de la curva. Lleve
su pie de pateo tan atrás como pueda y láncelo hacia adelante apuntando
a la parte interna del balón. De nuevo, si está pateando con su
pie izquierdo, entonces apunte al lado derecho del balón (el lado
más cerca del pie de apoyo). Use el área de su pie al lado de los
cordones del guayo abajo en el dedo meñique. Recuerde en seguir
en dirección de la patada. 